Nesse vídeo podemos ver Spielberg, Lucas e Frank Marshall no 1º dia de filmagens de Indiana Jones 4. Acho que quem está no volante é o Shia LeBouf.
É impressão minha ou o Rick McCallum também está lá?
http://rapidshare.com/files/39722104/Indiana_Jones_4_-_First_Day.rar.html
quarta-feira, 27 de junho de 2007
domingo, 24 de junho de 2007
Novo título!
Sim, eu assisti "Say Anything..." ontem no Telecine. E sim, eu adorei.
Eu andava atrás desse filme do Cameron Crowe há anos (nunca saiu em VHS/DVD no Brasil). Esbarrei nele por acaso no TC. Desnecessário dizer que PRECISO de uma cópia dele.
Em homenagem ao filme eu troquei o título e a minha foto no blog.
Eu andava atrás desse filme do Cameron Crowe há anos (nunca saiu em VHS/DVD no Brasil). Esbarrei nele por acaso no TC. Desnecessário dizer que PRECISO de uma cópia dele.
Em homenagem ao filme eu troquei o título e a minha foto no blog.
sexta-feira, 22 de junho de 2007
quarta-feira, 20 de junho de 2007
Eu Acredito!
BOCA 4 x 0 GRÊMIO
Eu acredito no BOCA! Os gremistas vão apanhar como cachorros em pleno Olímpico...
terça-feira, 19 de junho de 2007
De Volta do Passado
Às vezes o passado volta. E com força.
Hoje à noite tive um papo absolutamente espetacular com uma velha amiga de colégio, Sabrina. Estudamos no Nossa Sra. do Brasil e nos reencontramos via Orkut. Lembramos de coisas que fizemos e que sentimos.
Após 20 anos (já faz TODO esse tempo?) eu descobri que ela me achava um menino "interessante" (palavras dela, não minhas). E que gostava das minhas covinhas. Ela só não falou dos meus lindos olhos castanho esverdeados (mas ela ganha um desconto por causa do tempo).
Trocamos celulares e tal. De repente vamos no ver em breve.
Chuck tinha razão.
Hoje à noite tive um papo absolutamente espetacular com uma velha amiga de colégio, Sabrina. Estudamos no Nossa Sra. do Brasil e nos reencontramos via Orkut. Lembramos de coisas que fizemos e que sentimos.
Após 20 anos (já faz TODO esse tempo?) eu descobri que ela me achava um menino "interessante" (palavras dela, não minhas). E que gostava das minhas covinhas. Ela só não falou dos meus lindos olhos castanho esverdeados (mas ela ganha um desconto por causa do tempo).
Trocamos celulares e tal. De repente vamos no ver em breve.
Chuck tinha razão.
segunda-feira, 18 de junho de 2007
SEM TÍTULO
Acabei de receber uma notícia MUITO chata. Juliana, uma amiga minha, faleceu há pouco tempo. Motivo: hepatite. Ela tinha apenas 29 anos e deixou uma filha de 4 anos.
Achamos que estamos prontos para receber esse tipo de notícia, mas nunca estamos. Sinto uma vontade enorme de chorar e não consigo. Esse tipo de comportamente me leva a perguntar se fiquei menos "gente". Não curto socializar e tal (isso é fato). Mas, assim como todos os que visitam (ou não) esse blog eu preciso de contato.
Carinho.
Sei que tem gente que torce por mim, gosta de mim e tal. Mas demonstrações de afeto nunca foram meu forte. Gostaria de poder demonstrar isso mais freqüentemente. Mas não é parte da minha natureza.
"Vida e morte, cara. Lado a lado". Chuck era um gênio (não sabe quem é Chuck? Ele casou com Cindy! Chuck & Cindy Forever!). Ele resumiu a vida de uma maneira simples e até poética (seria vida uma poesia improvisada com versos ruins?).
Gostaria de ter tido mais contato com a Juliana, mas a vida quis que seguissemos caminhos opostos. De vez em quando tinha notícias dela...
Seja como for, garota, eu jamais a esquecerei.
Cuide-se....
*trilha do dia: "Por Enquanto", Cássia Eller*
sábado, 2 de junho de 2007
Os 10 erros mais comuns na hora de caminhar
Direto do site do Terra: http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI1600222-EI1497,00.html
1) Evitar passos largos
Passos largos não são recomendados. Há o perigo de cair, além do risco de torções. Se alguém quiser andar mais rápido, deve dar passadas curtas, com um intervalo de tempo menor.
2) Cuidado com a forma de pisar no chão
Deve-se evitar pisar com a ponta do pé ou "marretar" o chão, dando pisadas muito fortes. O correto é primeiro aterrissar o pé no solo com o calcanhar, rotar e aterrissar a planta do pé.
3) Postura errada é prejudicial
A postura é outro detalhe muito importante que deve ser levado em consideração. É preciso caminhar como se estivesse olhando a 20m à frente, com a cabeça na altura dos ombros, contraindo o abdome e alternando entre os pés e os braços. Quando o pé direito vai à frente, o braço esquerdo vai também e vice-versa.
4) Não caminhar com pesos
Se a intenção é definir as pernas, caminhar com peso não é a saída. Outras opções como musculação devem ser consultadas. Caminhar com pesos pode lesionar a coluna, causando dores nas costas.
5) Atenção ao tipo de calçado
Se o calçado não for apropriado, ele não amortecerá bem o chão e, dessa forma, podem ocorrer dores nas costas e na canela. O tênis é ainda a melhor saída, mas se for apertado, por exemplo, pode contribuir para o aparecimento de bolhas nos pés. A meia também precisa ser corretamente escolhida. A melhor opção são meias que evitam o deslizamento dos pés dentro do tênis, como aquelas que têm solado antiaderente.
6) Hidratar-se é fundamental
É preciso beber água antes, durante e depois da caminhada. A hidratação é muito importante para evitar o aparecimento de câimbras. Mas, até mesmo para beber água existe uma forma correta: pequenos goles, para não distender o estômago e causar enjôos.
7) Atenção com a alimentação
Caminhar em jejum pode ser algo muito arriscado. A pessoa pode sentir tonturas e até mesmo desmaiar. Deve-se fazer refeições leves, como uma boa fruta, fibras ou derivados de leite.
8) Nada de hiper-treinamento
A caminhada deve ser feita de forma gradual. Não se pode querer de um dia para o outro andar grandes distâncias e muitas vezes por semana. Isso além de causar dores musculares pode ser um fator inconsciente de surgimento de estresse. O ideal é começar com 30 minutos, três vezes por semana, em terreno plano.
9) Não esquecer o alongamento
O alongamento ajuda na agilidade, facilitando a caminhada. Deve-se aquecer os músculos antes e depois da caminhada.
10) Horário ideal
Caminhadas pela manhã são excelentes para estimular e preparar o organismo para o dia todo. Mas nada contra quem quiser dormir até um pouco mais tarde e praticar exercícios só no final do dia. Os melhores horários são entre 9h e 11h, por causa dos raios solares e depois das 16h. E sempre passar o protetor solar. Caminhar à noite também é uma opção para quem fica fora o dia todo, mas para isso é necessário escolher lugares bem iluminados e tomar cuidado com a segurança.
Após tomar todas as precauções, é só se divertir e aproveitar o que uma boa caminhada pode oferecer. Chamar os amigos, além de tornar o exercício mais agradável, garante que você tenha motivação para continuar cuidando da sua saúde.
1) Evitar passos largos
Passos largos não são recomendados. Há o perigo de cair, além do risco de torções. Se alguém quiser andar mais rápido, deve dar passadas curtas, com um intervalo de tempo menor.
2) Cuidado com a forma de pisar no chão
Deve-se evitar pisar com a ponta do pé ou "marretar" o chão, dando pisadas muito fortes. O correto é primeiro aterrissar o pé no solo com o calcanhar, rotar e aterrissar a planta do pé.
3) Postura errada é prejudicial
A postura é outro detalhe muito importante que deve ser levado em consideração. É preciso caminhar como se estivesse olhando a 20m à frente, com a cabeça na altura dos ombros, contraindo o abdome e alternando entre os pés e os braços. Quando o pé direito vai à frente, o braço esquerdo vai também e vice-versa.
4) Não caminhar com pesos
Se a intenção é definir as pernas, caminhar com peso não é a saída. Outras opções como musculação devem ser consultadas. Caminhar com pesos pode lesionar a coluna, causando dores nas costas.
5) Atenção ao tipo de calçado
Se o calçado não for apropriado, ele não amortecerá bem o chão e, dessa forma, podem ocorrer dores nas costas e na canela. O tênis é ainda a melhor saída, mas se for apertado, por exemplo, pode contribuir para o aparecimento de bolhas nos pés. A meia também precisa ser corretamente escolhida. A melhor opção são meias que evitam o deslizamento dos pés dentro do tênis, como aquelas que têm solado antiaderente.
6) Hidratar-se é fundamental
É preciso beber água antes, durante e depois da caminhada. A hidratação é muito importante para evitar o aparecimento de câimbras. Mas, até mesmo para beber água existe uma forma correta: pequenos goles, para não distender o estômago e causar enjôos.
7) Atenção com a alimentação
Caminhar em jejum pode ser algo muito arriscado. A pessoa pode sentir tonturas e até mesmo desmaiar. Deve-se fazer refeições leves, como uma boa fruta, fibras ou derivados de leite.
8) Nada de hiper-treinamento
A caminhada deve ser feita de forma gradual. Não se pode querer de um dia para o outro andar grandes distâncias e muitas vezes por semana. Isso além de causar dores musculares pode ser um fator inconsciente de surgimento de estresse. O ideal é começar com 30 minutos, três vezes por semana, em terreno plano.
9) Não esquecer o alongamento
O alongamento ajuda na agilidade, facilitando a caminhada. Deve-se aquecer os músculos antes e depois da caminhada.
10) Horário ideal
Caminhadas pela manhã são excelentes para estimular e preparar o organismo para o dia todo. Mas nada contra quem quiser dormir até um pouco mais tarde e praticar exercícios só no final do dia. Os melhores horários são entre 9h e 11h, por causa dos raios solares e depois das 16h. E sempre passar o protetor solar. Caminhar à noite também é uma opção para quem fica fora o dia todo, mas para isso é necessário escolher lugares bem iluminados e tomar cuidado com a segurança.
Após tomar todas as precauções, é só se divertir e aproveitar o que uma boa caminhada pode oferecer. Chamar os amigos, além de tornar o exercício mais agradável, garante que você tenha motivação para continuar cuidando da sua saúde.
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